Ernährung

Vorbeugen

Man weiß heute, dass die Entwicklung einer Vielzahl von Erkrankungen durch einseitige Ernährung und ungesunden Lebensstil begünstigt wird. Das bedeutet, dass mit gesundem Essen, regelmäßiger Bewegung und Vermeidung von Rauchen, Alkohol und Übergewicht, aktiv Gesundheitsvorsorge betrieben werden kann. Diese Maßnahmen sind auch zur Vorbeugung gegen Darmkrebs nützlich.

Möglichst fünf Portionen Obst am Tag

Diese Verhaltensweise wird als Primärprävention bezeichnet. Zur Risikoverminderung eines Dickdarmkrebses zählen:

• Regelmäßige körperliche Aktivitäten
• Gewichtsreduktion bei Übergewicht
• Nicht- Rauchen
• Ballaststoffreiche Kost
• Nicht täglicher Verzehr von Fleisch oder Fleischprodukten
• Vermehrter Obst- und Gemüsegenuss - möglichst fünf Portionen am Tag
• Begrenzung des Alkoholkonsums

Essen bedeutet Lebensqualität

Gut zu essen und gut zu trinken bedeutet Lebensqualität!
Eine gesunde, ausgewogene und schmackhafte Ernährung steigert immer auch das Wohlbefinden – auch bei Menschen mit einer Darmkrebserkrankung – und auch mit einem künstlichen Ausgang.

In der nachfolgenden Rezeptsammlung haben wir für Sie Rezepte und Tipps für eine gute Ernährung zusammengestellt.

Rezeptsammlung

Weitere Informationen zur Ernährungsberatung finden Sie hier.